Плодовете са здравословни храни. Но не по всяко време на деня. Например плодовата закуска е добър избор. Парченцата ябълка или банан ще направят кашата по-вкусна и ще помогнат на тялото най-накрая да се събуди и да се зареди с енергия преди началото на работния ден. Плодова закуска няколко часа преди обяд или вечеря също е правилният ход. Но яденето на плодове вечер е грешка.
Не яжте ябълки, круши, портокали, мандарини, кайсии, грейпфрути, киви, праскови, нектарини, банани, райска ябълка и други плодове след 19:00 часа. Защо не трябва да ядете плодове след 19 часа
Факт е, че след 19:00 часа метаболизмът се забавя. Освен това човекът става по-малко активен.
Плодовете са източници на фибри и фруктоза. И тялото просто няма да има време да извърши нормална обработка на тези компоненти, ако плодовото ястие е прието късно вечерта.
Ако човек не се откаже от навика да яде сладки плодове малко преди лягане, той може да се сблъска със следните неприятни последици:
появата на оток;
появата на мастни натрупвания.
Но можете спокойно да ядете плодове сутрин и следобед.
