Известният американски диетолог Ерик Берг разработи формула за напитка за отслабване. Имате нужда само от 3 съставки.
Експертът твърди, че ако приготвяте и приемате тази напитка ежедневно, можете да отслабнете с 5 кг за седмица.
Кой е д-р Берг?
Д-р Ерик Берг е световноизвестен експерт по системата за здравословно хранене HEALTHY KETO® и ИНТЕРВАЛНОТО ГЛАДУВАНЕ. Самият той създава здравословна версия на кето диетата, променяйки традиционния подход.
Благодарение на своя метод д-р Берг е помогнал на десетки хиляди хора да подобрят здравето си, да свалят излишните килограми, да удължат живота и да подобрят качеството му.
Пациентите на д-р Берг включваха високопоставени членове на правителството на САЩ, мениджъри на видни корпорации, лекари, учени, инженери, професори – хора от всички сфери на живота.
Трите съставки на здравословната напитка са лимон, ябълков оцет и канела. Лекарят твърди, че дори при несъвършена диета тази комбинация от продукти значително подобрява ситуацията.
Ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, мощно съединение, което понижава кръвната захар, дори ако ядете въглехидрати.
Лимонът е богат на антиоксиданти и витамин С, който има положителен ефект върху инсулиновата резистентност.
Канелата намалява нивата на захарта дори при диабет, така че тази подправка също помага за постигане на желания резултат при отслабване.
Комбинацията от тези три продукта намалява количеството мазнини в черния дроб, подпомага производството на жлъчка, нормализира нивата на захарта и намалява холестерола в кръвта. А цитратите в лимона предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.
Как да си направим напитка
Препоръчва се напитката да се пие преди хранене 2-3 пъти на ден. Към 350 мл вода добавете 30 мл лимонов сок или 1 цял лимон, нарязан в блендер, 1-2 супени лъжици ябълков оцет и щипка канела, съветва д-р Берг.
Статията е само с информационна цел и не представлява медицински съвет.
