В здравите взаимоотношения малките жестове често имат най-голямо въздействие.
Простите фрази, използвани с истинско намерение, могат да променят динамиката на една връзка и да създадат по-дълбока връзка между партньорите.
Психологът Джефри Бърнстейн откри една такава фраза, която има изненадващо силен ефект. Въпреки че това предложение може да изглежда обикновено в началото, то отваря пространство за съпричастност, подкрепа и сътрудничество и дава възможност на партньорите да преодоляват предизвикателствата заедно и да се чувстват ценени.
„Като психолог и терапевт на двойки често ставам свидетел на това как малките промени в комуникацията могат да доведат до големи промени в отношенията. Една от най-силните фрази, които двойките могат да използват, е простата: „Как мога да помогна?“ Тази фраза не е за големи жестове или перфектни решения, а за показване на съпричастност, подкрепа и връзка“, каза Бърнстейн пред Psychology Today.
Фразата „Как мога да помогна?“ може значително да подобри взаимоотношенията, като даде възможност на партньорите да преодолеят чувството на негодувание, да създадат подкрепа и връзка и да разпределят по-добре отговорностите, добавя психологът. „Това просто изречение отваря пространство за честна комуникация, емоционална ангажираност и чувство за сплотеност, което позволява на двамата партньори да се чувстват забелязани и ценени“, обясни той.
Освен това има положителен ефект върху взаимоотношенията, защото демонстрира състрадание без осъждане, отваря пространство за честна комуникация и насърчава по-силно чувство за връзка.
„Ключът е да бъдете честни, отворени към нуждите на вашия партньор и да действате според договореността. Използвайки тази фраза редовно, двойките могат да развият сътрудничество и съпричастност, превръщайки споделените предизвикателства във възможности за укрепване на връзката си“, заключи Бърнстейн.
