Опитайте се да прекарвате поне половин час на ден сами. Този подход ще донесе големи ползи за вас и вашите близки. Резултати от временно уединение
Като останете сами и мълчите в продължение на 30 минути, ще постигнете следните резултати:
ще можете да се справите със стреса: половин час тишина прави човек много по-спокоен;
силата ще се възстанови: дори кратката почивка превръща уморения човек в енергичен;
ще можете да анализирате настоящата си житейска ситуация: тишината ви помага да се концентрирате;
Ще бъде възможно да се подобрят отношенията с близките: за 30 минути самота човек се отървава от раздразнителността и има време да пропусне близките си.
Затова се опитайте да си вземете почивка от общуването поне половин час на ден. През цялото това време трябва да останете сами.
Не можете да намерите тези 30 минути? Всъщност всичко е възможно. Например, ако сте млада майка, просто помолете съпруга си да гледа дете, докато отидете в парка или останете за известно време в друга стая.
