Всеки знае, че дори най-полезните и витаминозни продукти могат да навредят на здравето, ако се консумират прекомерно или неправилно.
Доматите също се считат за здравословни, но означава ли това, че можете да ги ядете всеки ден? Какво се случва, ако ги ядете редовно?
Ползите от доматите
1. Благодарение на съдържанието на витамин С можете да укрепите имунната система, тялото ще бъде по-ефективно в борбата с инфекциите и настинките.
2. Доматите влияят най-положително на сърцето и кръвоносните съдове. Помагат за контролиране на кръвното налягане и са средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
3. Ликопенът (антиоксидант) в доматите помага за намаляване на риска от рак (на стомаха, простатата и белите дробове).
4. Доказано е, че употребата на домати благоприятства зрението поради витамин А и бета-каротин.
5. Поради съдържанието на фибри, храносмилането се подобрява, може да се избегне запек.
6. Доматите също съдържат витамини от група В, което е полезно за здравето на нервната система.