Липсата на слънчева светлина значително намалява производството на серотонин.
Липсата на хормона на щастието се отразява на представянето и настроението на човека.
Липсата на естествена светлина се отразява на работата, причинява сънливост и влошава настроението.
Според пулмолога на Инвитро-Воронеж Балабаева липсата на слънчева светлина е пряко свързана с производството на хормона на щастието.
В условията на продължителна тъмнина рискът от депресия се увеличава.
Серотонинът също влияе върху функционирането на нервната система, стомашно-чревния тракт и ендокринните органи.
Поради липсата на естествена светлина има дефицит на витамин D, което се отразява негативно на имунната система.
Балабаева припомни, че спазването на прости правила ще ви помогне да устоите на зимния блус.
По време на периоди на липса на слънчева светлина се нуждаете от:
здрав сън, физическа активност, разходки, танци, музика.
Според лекаря контрастните душове, топлите вани и светлинната терапия също ще помогнат да се отървете от дневния стрес и да укрепите имунната система.
