Тези умения са достъпни за всеки и те ще ви помогнат да придобиете увереност, която няма да бъде разклатена от обстоятелствата или мненията на другите.
Веднъж попаднах на цитат от книгата на Робърт Грийн „48-те закона на властта“: „Не чакайте коронация; най-великите императори са се коронясвали.“ Увереността е вътрешен статус и можем да го постигнем сами, независимо от външни фактори. Ето 10 психологически умения, които ще ви помогнат да придобиете трайна увереност:
Създайте свои лични ритуали
Сутрешните и вечерните ритуали дават стабилност на живота и укрепват самочувствието. Изследванията показват, че навиците, свързани с вашите цели и ценности, повишават увереността.
Говорете бавно и смислено
Уверените хора не бързат – светът се адаптира към тях. Спокойната, премерена реч показва на другите, че сте уверени в думите си и контролирате ситуацията.
Намерете своето място за уединение
Определете място, което ще бъде вашето лично пространство за размисъл и възстановяване. Това пространство ще ви даде яснота и възможност да се съсредоточите върху целите си.
Изразете себе си, преди да бъдете чути
Влезте в стаите с увереност, сякаш вече са ваши. Изправената стойка, зрителният контакт и уверените движения създават силно впечатление за вас.
Направете това, което другите не смеят
Не се страхувайте да се откроите и да следвате собствения си път. Изключете телефона си и прочетете книга в кафене – развийте навика да се чувствате комфортно в собствените си действия.
Признавайте само вашето одобрение
Вашето мнение е единственото, което наистина има значение. Увереността се увеличава, когато нямате нужда от външно потвърждение. Слушайте интуицията си и вземайте решения, които идват от вас самите.
Казвайте „не“ по-често
Научете се да казвате „не“, когато нещо не е в съответствие с вашите ценности или цели. Това изгражда увереност и ви помага да избегнете ненужни ангажименти.
Инвестирайте във вашия стил
Вашите дрехи говорят повече за вас, отколкото си мислите. Дрескодът може да е прост, но малко по-добър, отколкото изискват обстоятелствата. Самоувереността се гради върху положително себевъзприятие.
Научете се да приемате грешките
Не приемайте грешките твърде сериозно. Истинската увереност ви позволява да се смеете на себе си и да се учите от собствените си грешки. Те са стъпка към растеж и нови преживявания.
Станете любим човек
Прегърнете компанията си. Самоувереността започва с това да се чувстваш комфортно както в тишина, така и сред хора. Самотата ви помага да изчистите мислите си и ви отваря към източник на творчество и сила.
Тези умения са основата за силна увереност, която ще ви подкрепя във всяка ситуация.
