Много хора свързват дома с комфорт, уют и безопасност. Някои аспекти от домашния живот обаче могат да повлияят негативно на нашето здраве.
Шкафове с „празни калории“
Какво имаме предвид под „празни калории“? Отговорът на повърхността е храна, която е с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, но има малка биологична стойност или полза.
Ако имате кухненски фризер, пълен със сладолед и шкафове, пълни с бонбони и чипс, вероятно ще се откажете от всякаква здравословна диета.
Плодове в хладилника
Здравословната храна, която е видима, увеличава шансовете да я изядете. Затова си струва да съхранявате плодове на масата, особено след като повечето от тях не е необходимо да се поставят в хладилника.
Освен това плодовете на масата изглеждат привлекателни. Купете фруктиера и я напълнете с цветни и здравословни ябълки, портокали и круши. Друг начин да се насладите на здравословна храна е да нарежете плодовете и зеленчуците на тънки филийки и да ги поставите в прозрачен съд, където можете да ги видите в хладилника. Лека и здравословна закуска е готова.
Скрито спортно оборудване
Ако дъмбелите, велосипедът и бягащата пътека са извън вашето полезрение, вие дори не мислите за тях и съответно спирате да следите фигурата си. Изводът е прост: За да НЕ съхранявате дъмбелите под леглото си и да закачите дрехите на пистата си за бягане, поставете ги там, където прекарвате най-много време.
