Въпреки че семейството ви не може да спи поради хъркането, което причинявате, вие може дори да не знаете, че хъркате.
Според данни, предоставени от Американската академия по медицина на съня (AASM), около 24% от жените и 40% от мъжете хъркат почти всяка вечер.
Но никой от тях не се събужда през нощта поради силни бумтящи звуци. защо
Работата е там, че е много трудно да се събуди човек, който е във фаза на дълбок сън. Дори хъркането, чийто обем е равен на пожарна аларма, не е способно на това.
Само ние прекарваме 80% от нощта в различна фаза и се събуждаме от звука на хъркане – наш или на някой друг, но просто не го помним.
Моментите на събуждане продължават само няколко секунди, което означава, че когато настъпи сутринта, все още няма да разберете, че хъркате.
Понякога съпрузите, които спят заедно, дълго време не забелязват, че единият от тях хърка, тъй като циклите на съня им са синхронизирани.
За съжаление такова невежество не помага да се отървете от сънливостта, която често се появява при хора, които хъркат.
