Здравата усмивка започва с правилната грижа за устната кухина.
Правилните техники за четкане са в основата на предотвратяването на образуването на плака и развитието на кариес.
Съвременните техники ви позволяват да постигнете максимален ефект с минимални усилия.
Изборът на правилната четка за зъби
Висококачествената четка за зъби се превръща в основен инструмент в борбата с плаката. Най-добрият вариант е средно твърда четка със заоблен косъм.
Размерът на главата трябва да съответства на размера на челюстта. Електрическите четки осигуряват по-щателно почистване на труднодостъпни места.
Техника на миене на зъбите
Правилната техника включва измитащи движения от венеца до ръба на зъба. Външната повърхност се почиства с кръгови движения, вътрешната с вертикални движения.
Дъвкателните повърхности изискват хоризонтални движения. Процедурата отнема минимум три минути, като на всяка зона се обръща еднакво внимание.
Паста за зъби и допълнителни продукти
Съвременният пазар предлага богат избор от пасти за зъби. Професионалистите препоръчват пасти с флуорид за укрепване на емайла.
Препаратите за изплакване засилват почистващия ефект и унищожават бактериите на труднодостъпни места. Конецът за зъби помага за премахване на плаката между зъбите.
Честота и време на почистване
Сутрешното и вечерното миене на зъбите са признати за задължителни процедури. Оптималното време за четкане е тридесет минути след хранене.
Препоръчва се ежедневно миене на зъбите, когато е възможно; алтернатива е изплакването на устата след хранене.
Често срещани грешки при почистване
Много хора правят често срещани грешки: твърде силен натиск върху четката, хоризонтални движения по цялата повърхност, недостатъчно време за четкане.
Неправилното съхранение на четките насърчава развитието на бактерии. Ненавременната подмяна на четката намалява ефективността на процедурата.
Предотвратяване на образуването на плака
Редовната орална хигиена предотвратява образуването на плака.
Балансираната диета и ограничаването на сладкото и киселото спомагат за поддържането на здравето на зъбите. Спирането на пушенето помага да се избегне жълтата плака върху емайла.
Професионално почистване
Препоръчително е да посещавате вашия зъболекар за професионално почистване на всеки шест месеца.
Специалистът премахва твърди натрупвания, които не могат да бъдат премахнати в домашни условия. Процедурата включва отстраняване на зъбен камък, полиране на емайла и нанасяне на защитни средства.
Характеристики на грижата за ортодонтските конструкции
Шините, фасетите и короните изискват специален подход към хигиената. Специални четки помагат за почистване на пространството около брекетите.
Иригаторът ефективно премахва остатъците от храна под мостовете. Допълнителните хигиенни продукти стават задължителни.
Хранене и орална хигиена
Правилното хранене влияе върху състоянието на зъбния емайл. Храните, богати на калций, укрепват зъбите.
Твърдите зеленчуци и плодове естествено почистват повърхността на вашите зъби. Пиенето на вода след хранене помага за измиване на остатъците от храна и неутрализиране на киселината.
