Първото нещо, което трябва да направите, когато сте гладни, е да ядете.
Когато тялото е изтощено, мнозина стават безскрупулни в избора на правилните храни, за да го подхранват.
Вместо да възстановят енергията на тялото си, много хора мислят какво могат бързо да хвърлят в стомаха си.
Когато сте гладни, в стомаха се натрупват газове поради действието на солната киселина.
В същото време някои храни, попаднали в стомаха, го карат да реагира различно от обичайното.
Сурови зеленчуци
Суровите зеленчуци, особено кръстоцветните, съдържат сложни въглехидрати и голямо количество фибри, които са трудни за смилане.
Това оказва допълнителен натиск върху празния стомах, което може да доведе до силна болка, повече газове и подуване на корема.
Протеинови шейкове
Повечето протеинови шейкове съдържат суроватъчен протеин, млечна добавка.
Ако консумирате протеинов шейк на празен стомах, проблемите не могат да бъдат избегнати.
Алкохол
Отрицателните ефекти на алкохола върху тялото намаляват, ако в него има храна.
Пиенето на алкохол на празен стомах драстично ще увеличи интоксикацията и последствията от нея.
Затова подхранвайте тялото си правилно и не му давайте храни, които могат да му навредят.
