Нервен ли сте преди важно събитие?
Ще се явявате ли на изпит, ще говорите публично или ще преминете през интервю скоро?
Опитайте се да се успокоите: безпокойството няма да ви помогне да постигнете успех.
Точно обратното: прекомерната загриженост може да причини сериозен провал.
Но как да спреш да си нервен? Има един прост, безопасен и много ефективен начин, който дава мигновени резултати.
Как бързо да спрете да сте нервни: прост трик
Просто започнете да дъвчете дъвка.
Опитайте – и след около 10 секунди ще разберете, че преживяванията не са толкова силни.
Защо дъвката ви помага да преодолеете безпокойството толкова бързо? Все пак това не е успокоително!
Отговорът е прост: дъвката помага за „измамването“ на мозъка.
Централната част на нервната система ще „стигне до заключението“, че няма причина за безпокойство.
В крайна сметка обикновено нервен човек не яде храна: силните емоции го лишават от апетита.
Но ако започнете да дъвчете нещо (това може да бъде не само за обикновена храна, но и за дъвка), тогава мозъкът ще „реши“, че околната среда е абсолютно безопасна.
Тревожността ще намалее, а ефективността и активността ще се увеличат: шансовете за успех ще бъдат максимални.
